Doenças crônicas são aquelas de progressão lenta e duração longa, que muitas vezes levamos por toda a vida. Podem ser silenciosas ou sintomáticas, comprometendo a qualidade de vida. Nos dois casos, representam risco para o paciente. Entre as principais DCNT estão: doenças cardiovasculares, doenças respiratórias crônicas (bronquite, asma, DPO, rinite), hipertensão, câncer, diabetes e doenças metabólicas (obesidade, diabetes, dislipidemia).

Causas

Normalmente as doenças crônicas não estão relacionadas a um único fator. Geralmente são decorrentes de diversos fatores, entre eles estão condições de saúde e hábitos de saúde. Condições de saúde: Doença congênita, doença genética, obesidade e comorbidade. Hábitos de saúde: Embora os fatores de risco devam ser considerados em conjunto para compreender e tratar uma doença crônica, podemos relacioná-las com hábitos de vida que influenciam seu surgimento.

Dados

De acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) são responsáveis por 63% das mortes no mundo. No Brasil, são a causa de 74% dos óbitos. Apesar desses números, grande parte das doenças crônicas podem ser prevenidas ou controladas, possibilitando uma vida saudável e de qualidade. Para que isso aconteça é necessário conhecer a doença e em seguida, tratá-la de maneira correta, completa e contínua.

Prevenção e controle

Mudanças no cotidiano e nos hábitos são fundamentais para ajudar tanto na prevenção quanto no controle das doenças crônicas. Os fatores de risco evitáveis têm um papel importante no surgimento e progressão destas doenças. Um estilo de vida saudável pode melhorar a expectativa e a qualidade de vida. Um ótimo jeito é incluindo essas dicas no cotidiano.

 

  • Alimentação saudável e variada, rica em frutas, vegetais e cereais e com a redução de produtos industrializados, açúcar e sódio.
  • Atividades físicas regulares e programadas
  • Consumo reduzido de bebidas alcoólicas
  • Não fumar
  • Reservar um tempo para realizar atividades que tragam prazer, calma, relaxamento e tranquilidade